据最新的报道称，在近年来，女性患上子宫癌与乳腺癌的发病率在逐年上涨，而很多女性都是不希望患上乳腺纤维瘤的，因为女性在患上了乳腺纤维瘤后不及时治疗，就会有恶变的情况，因此，要注意做好预防，那么，乳腺纤维瘤该怎么摆脱呢？这是很多女性关心的问题，下面我们就跟随常熟妇幼保健院专家具体的来了解一下。

　　乳腺纤维瘤该怎么摆脱呢？

　　常熟妇幼保健院的专家介绍说，女性们要预防乳腺纤维瘤的发生，需要注意：

　　1、少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸：型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时要注意文胸的清洁，睡觉时一定要摘掉文胸。

　　2、慎用丰胸产品：日常生活中适量吃些鱼、肉和乳制品，能增加少量脂肪，保持乳房的丰满。预防知识太多了，不想看，点击这里请专家给你归结几点>>>

　　3、随时保持挺胸收腹的良好姿势：女性的背部与乳房健康密切相关。走路时要使背部平直，乳房自然挺起，坐立时也应挺胸抬头。

　　4、避免用热水刺激乳房：更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。

　　5、保持大便通畅：便秘患者应吃富有纤维素的食物，每天喝一些蜂蜜。

　　6、多吃粗粮杂粮：如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面。常吃富有营养的干果种籽类食物，如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。

　　7、合理饮食：饮食要定时、定量、少食多餐、宜清淡，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等。

　　8、适量的运动：运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。一周做4小时运动与不做运动相比，得乳腺癌的几率会降低60%。

　　9、调整情绪：保持心情愉快、舒畅，保证睡眠的充足。中医认为，音乐具有通达血脉、振奋精神、防治乳腺疾病的作用。

　　10、注意进行检查：每月必做乳房自检，每年必做专业检查，女性每次月经后的7天到10天是自我检查的最佳时期，如果发现自己的乳房有肿块、乳房局部或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时，一定要及时就诊。每年体检时，应做女性专项检查，乳房B超、乳房X线检查及妇科检查等，能及时发现乳腺疾病的早期病灶。

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　　乳腺纤维瘤对女性有哪些危害？

　　1、导致疼痛：女性怀孕后纤维瘤体会迅速增大，对周围的正常腺体造成压迫，导致分娩后哺乳不畅，会带来不同程度的疼痛。

　　2、情绪不稳：患者会出现会胸闷、精神抑郁、心烦易怒等不良症状，给生活和工作带来很大的影响。是哪些症状使得这些危害的出现呢？？？

　　3、全身疾病：身体免疫力下降，乳腺纤维瘤发病的时候，会伴有经期延后、痛经加剧、月经量少、身体无力、腰酸、四肢发冷等症状。

　　4、影响夫妻感情：乳房纤维瘤的发生会影响女性的自信，对夫妻生活也会造成影响，严重的时候还会影响夫妻感情。

　　5、纤维瘤病变：瘤体长期存在，得不到有效治疗，会有一部分患者可能由良性的纤维腺瘤转变为恶性的乳腺肉瘤。

　　常熟妇幼保健院 治疗乳腺纤维瘤值得信赖

　　常熟妇幼保健院的坐诊专家，均为有着几十年妇科临床治疗经验的医学专家、教授，他们经验丰富、医德高尚，会根据每一位前来就诊的妇科患者的实际情况，提供个性化治疗方案。配备了目前国际最尖端的妇科医疗设备，为治疗需求提供最精确、的科学检测和诊疗数据，是患者值得信赖的医院。想了解治疗详情吗？那就和专家在线进行交流吧！

　　专家提醒：女性朋友要在平时的生活中，注意预防乳腺纤维瘤的发生，以免带来不必要的麻烦。以上专家介绍的只是一部分，如果您还有其他疑问，想了解更多详细信息，您可以点击咨询网络在线专家，专家会详细、耐心的帮您解答。

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