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女性应该如何调理痛经

文章来源:庄河妇科医院发布时间:2012-09-24 20:41咨询在线专家

  女性应该如何调理痛经?女性出现痛经是一种很普遍的现象,由于痛经的普遍性,很大女性都不会对痛经过多的重视,很多女性也不知道要如何调理。下面就跟随庄河妇幼保健院专家一起来了解一下女性调理痛经的方法。

  什么是痛经?

  庄河妇幼保健院的专家介绍说,痛经分为两种,原发性痛经和继发性痛经。

  1、原发性痛经:没有明显的生殖系统病变引起的痛经是原发性痛经。这种痛经通常在女性初潮开始就会发生,这是因为子宫收缩或局部缺血,导致神经精神性疼痛。原发性的痛经,可能会持续整个生育期,在女性朋友妊娠分娩后,痛经情况会得到明显的改善。

  2、继发性痛经:继发性痛经,是由明确的妇科疾病引起,多出现在女性朋友正常行经一段时间之后,引起继发性痛经的,可能是女性生殖器官炎症、子宫肌瘤、子宫内膜异位等器官病变引起,这种痛经就要提高警惕了。

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  女性要怎样调理痛经?

  1、调节情绪

  发生痛经的女性要注意经期的情绪调节,因为在经期出现经血下注、阴血不足、肝气偏旺等情况,容易引起女性心绪不宁、抑郁或烦躁,容易加重经期的不适感,可使痛经加重,所以应保持心情舒畅。听听喜爱的音乐,静静的休息或和朋友聊聊天等等。

  2、劳逸结合

  女性朋友注意经期劳逸结合,保证充足的睡眠,可以正常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、赛跑、扛挑重物等,以免发生经血过多或闭经,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。

  3、切勿贪凉

  女性朋友多为寒性体质,就算在夏天也要注意防寒,由于夏季出汗较多,毛孔开放,容易受风寒的侵袭,有痛经的女性在树阴下、凉台上、不易久坐,另外,吹电风扇的时间也不能过长,空调房间的温度不要调得过低。尤其在经期,尽量避免受寒。

  4、忌生冷辛辣

  女性朋友要多注意的就是不要吃生冷辛辣的食物,尤其在经期前后,痛经者宜多喝温开水,不吃冷饮。许多女性在月经来潮时,还吃大量冰淇淋或辛辣刺激的食物,这样会减少月经量,缩短周期,痛经也会加重。

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