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年轻女性痛经应该怎么调养呢

文章来源:庄河妇科医院发布时间:2012-10-15 16:23咨询在线专家

  年轻女性痛经应该怎么调养呢?很多女性都会被痛经困扰,痛经不同程度的影响着女性朋友的生活和工作,所以,在平时的生活中就要注意调养,那么,出现痛经要怎样调养呢?下面就来看看庄河妇幼保健院专家的介绍。

  年轻女性痛经应该怎么调养呢?

  1、养成良好的生活习惯

  女性朋友的日常生活要有规律,不熬夜,不吸烟,少喝酒等,要保证充足的睡眠以及保持愉悦的心情。

  2、注意饮食结构

  女性朋友要少吃生冷油腻、辛辣刺激的食物,多食含维生素B的食物,酸乳酪等调理肠胃。因贫血引起经痛的女性,要多补充铁,多吃深绿色蔬菜等。

  4、保持心情愉悦

  女性朋友平时要注意调节情绪,要乐观豁达,保持心情舒畅,消除对月经的恐惧和紧张心理,正确对待月经来潮。在线咨询如果在经期出现疼痛,怎么办呢?赶紧咨询一下专家>>>

  5、适当运动

  女性朋友要多参加体育活动,如慢跑、瑜伽等,通过适度的劳动,可以帮助气血运行,增强身体的抗能力。

  6、注意经期保暖

  注重经期保健,月经前、经期忌生冷,勿游泳、涉水,防寒保暖,防止寒气入侵,并注意保持外阴清洁,勤换卫生护垫。

  7、严格控制性生活

  女性朋友在日常生活中要注意控制性生活不要过频,还要注意避孕,经期禁止性生活。

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  痛经让女性备受折磨

  庄河妇幼保健院的专家介绍说,女性出现了痛经的情况,就会导致:这些危害会延续多久,不治疗会慢慢消退吗?专家在线,点击咨询一下>>>

  1、影响工作和学习:经期或其前后小腹疼痛难忍,坐卧不宁,严重影响工作学习和日常生活,必需卧床休息,伴腰部酸痛,头晕目眩,面色苍白,冷汗淋漓,四肢厥冷,乏力,呕吐腹泻,或肛门坠胀,采用止痛措施无明显缓解。

  2、休克症状:痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛。腰酸。甚至恶心、呕吐的现象,是妇女的常见病,但对于女性的生活和工作有一定影响,严重的痛经患者甚至产生休克症状。

  3、导致女性气血失调:体内自由基异常活跃,其朽迈年龄比正常女性总体提前5年。特别是经期痛经女性都是面色昏暗、皮肤干燥,轻易形成色斑、痤疮(青春痘)等面部问题。

  4、影响夫妻生活:痛经只是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少,引起阴道萎缩、干燥不适,产生痛苦的性生活不悦感。60%的痛经女性,婚后易出现性功能底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状,这直接导致夫妻性生活不和谐。

  5、导致女性不孕:痛经很可能是由于某种妇科疾病引起的,如果是由于疾病引起的痛经,在很大程度上是会影响女性受孕的。

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  专家提醒:痛经要做好平时的调养,如果痛经严重的要到医院进行治疗,以免带来更大的危害。庄河妇幼保健院特别开通了网上在线咨询服务,如果您有其他需要,可以通过网上咨询和专家直接联系,专家会详细的为您解答疑问。

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