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随着经济的快速发展，人们的生活水平有了很大的提高，而一些妇科疾病也在以迅雷不及掩耳之势快速发展，据丽江人流医院临床数据显示，越来越多的女性朋友有不同程度的痛经现象，那么该如何摆脱痛经带给你的忧虑呢？下面是丽江人流医院专家介绍的关于痛经的危害与预防。
痛经带来的危害
危害一、影响美容
痛经如果不及早诊治，对女性造成的影响不但影响美容，而且还会影响身体健康，女性容易出现的色斑、暗疮等症状就是由于机体出现病变而产生的相关反应。
危害二、引发妇科炎症
由于痛经的发生容易导致患者出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘 等病症，痛经对女性造成的影响会给女性的身体健康带来了严重的威胁。
危害三、导致不孕
据相关的统计研究表明，女性痛经也是导致不孕不育的直接缘由，同时也是导致近些年我国不孕不育频率上升的重要原因。
减轻痛经的有用方法有哪些
1、饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
2、补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
3、避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
4、泡矿物澡：在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
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